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传统中医保养肝肾2

时间:2017-12-02 来源:[www.blacktv247news.com]

  有一位知名出版社的编辑部主任找我看过病,他每天的工作量很大、任务很多,还经常需要到外地参加各种各样的图书会。作为一个部门的带头人,他好多事儿都必须想在别人的前头,做到前头,才有占领市场主动权的可能性。所以有时候他为了策划一份新选题,经常熬夜到两三点。每天大摞大摞的稿件等着他去阅读、审批。这让他本来就瘦弱的身体变得不堪重负。但他出于对这份工作的喜欢,又不忍心放弃。于是,他来找我,让我给开个方子补补身体。我经过检查后,发现他原来又大又厚的耳垂现在居然变得很小、很薄,很有可能是他的肾气不足。于是建议他多按摩耳垂,并且教给他一套按摩耳垂的方法。

  转眼到了年底,我到出版社参加专家审稿会议,又见到了这位“编辑大人”,看到他神采奕奕的样子,就知道他近况不错。他还特意给我敬了酒以示感谢。这让我作为一名医生感到非常欣慰。

  在此,以我多年来的行医经验来看,耳朵的不同形状、颜色、厚度等,均能表现出一个人肾的健康程度。

  一般来说,耳朵红润而有光泽的人,说明他先天肾精充足、肾气充沛;耳垂小的人,一般来说都是肾精不足、肾气虚弱的表现;相反,耳垂饱满、坚厚的人,则肾精充沛。另外,如果一个人的听力一直都比较好,但在某一阶段内突然出现听力下降、耳鸣等症状,也可能是肾精不足的表现,提示你的肾没有原来健康了。

  此外,耳朵还能反应其他疾病,具体表现形式如下:

  有的人耳朵颜色惨淡发白、毫无血色,并且此人还特别怕冷、经常手脚冰凉,则多为肾阳不足。

  有的人耳朵局部(尤其是耳垂)血管过于充盈、扩张,能看到圆圈状,则此人的心肺功能可能存在异常(如冠心病等)。

  有的人耳朵颜色呈淡白色,则多见于风寒感冒者或素体阳气不足者,表现为畏寒。

  有的人耳朵红肿,则多是“上火”的表现,多半是肝胆火旺或湿热所致。

  有的人耳廓干枯焦黑,则说明此人体内的阴液已严重耗损,此人现在多半处于传染病后期或是糖尿病患者。

  有的人耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,则说明此人很有可能患有胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

  有的人耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽,则说明此人多半患有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。

  有的人耳朵局部血管过于充盈、扩张,且明显可见圆圈状、条段样等,说明此人患有冠心病、哮喘等心肺疾病。

  有的人耳内流脓,且伴有耳部红肿热痛,听力也明显下降,则此人多半患有中耳炎。

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  当然,这只是我在临床实践后总结出来的一些很具有代表性的症状,如果你怀疑自己有某方面的疾病,最好到医院来检查、确诊。

  彭医师健康箴言 按摩耳朵的方法与技巧

  上文说得挺热闹,但到底怎么按摩耳朵呢?按摩到什么程度算到位?一般要坚持多久?等等,你一定还有很多疑问吧?别着急,下面我就具体为大家介绍一下按摩耳朵的方法,一般来说穴位按摩都需要长期坚持才会起到效果。

  方法一:扫外耳。双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

  方法二:拉耳屏。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,力度由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法不但可以强肾,可并治头痛、头昏、耳鸣等。

  方法三:摩全耳。双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

  方法四:鸣天鼓。两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门等穴,耳朵里能听到“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法可作为日常养生保健之法来每日练习,可起到强肾健脾的功效。

  方法五:摩耳轮。双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目的功效。

  方法六:拔双耳。两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。

  捏提耳尖:用双手拇指和食指捏住耳尖,一面捏揉,一面往外摩擦牵拉,拇指、食指离开所捏部位对应耳缘时,耳廓则弹回原位。如此牵拉按摩81次,以耳尖局部发红、发热为宜。

  捏揉耳廓:用拇指和食指的指腹部捏住耳廓的局部,对称性用力小幅度进行捏挤、提捻刺激。

  常按足三里,以后天补先天

  有次给一个八岁的小男孩就诊,跟他的怀孕妈妈询问过孩子的情况后,我诊断他是有点儿脾胃虚弱,就问他怀孕妈妈孩子从小胃口怎么样,没想到这个小男孩脱口而出地问我:“医生,我是先天性胃病吗?”我都被他问得愣住了,怎么突然就冒出个“先天性”来?后来他怀孕妈妈给我解释,原来他还有个哥哥,是先天性心脏病,孩子一听我问他“从小”胃口怎么样,就敏感了。不过,通过这个小男孩的话我们也能探寻出一些知识点,就是何谓“先天”?何谓“后天”?一般来说,人体之气分为先天、后天两种。人们所说的“元气”大都是指人的先天之气,它是人的生命之气,是父母授予你的。后天之气,是通过各种消耗所剩余的元气。人的体质也有先天和后天之分。先天体质弱,则说明父母授予的元气不足,那就需要在以后的生活中慢慢补了。

  对于先天肾气不足的人来说,足三里是味最好的“补药”。大家知道,肾有先天之本,还有一个后天之本,就是脾胃,通过补脾胃可以间接补充肾中的精气,说到这里,就不得不提足三里穴了。足三里作为足阳明胃经之合穴,常被用于艾灸和按压,不但可以补脾健胃,促使食物尽快消化吸收,增强人体免疫功能,还可以缓解疲劳等。

  古书记载:(足三里)位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)处。在这里,我教大家一个简便取穴的方法:坐在椅子上,使两条小腿与地面垂直,两条大腿与小腿垂直,用掌心盖住膝盖,无名指所指的位置。

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  彭医师健康箴言 如何艾灸、按压足三里

  足三里是强身健体的大穴,也是人体“四大要穴”(合谷、委中、足三里、列缺)之一,在临床应用上特别广泛。刺激足三里穴,不但有健脾和胃、通经活络的功效,还可以治疗头面部(五官)病症,如视物模糊、鼻塞、耳鸣等。其最常用的中医手法就是艾灸和按压。但如果掌握不好位置、力度等,轻则起不到效果,重则会加重病情。所以,我介绍给大家方法后,一定要在专人的指导下进行,或者经专人培训后进行。否则,最好到医院请医生帮忙。

  艾灸足三里的方法

  将艾绒捏成麦粒或黄豆大小的圆锥体艾炷,底面朝下置于穴位上,从顶尖点着,当艾炷将要燃尽、皮肤感到灼热的时候,迅速将其掐灭,同时左手按揉穴位周围。每次3~5壮,每日一次,以一周或十余日为一个阶段。初灸之后,皮肤局部会逐渐变黑、变硬、结痂,再灸就在硬痂上施灸。如果有水疱也不必惊慌,效果会更好。水疱较小者可待其自然吸收;水疱较大者可用消毒针刺破放出水液,然后涂以龙胆紫,等结痂后再灸。

  按压足三里的方法

  足三里的“里”通“理”,就是管理、调理的意思。“足三”指可以通过这个穴对身体进行上中下的调理,即理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”,按压足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,也就是脐周出现疼痛,主要是大小肠的病变,就需要“理中”,只用往内按足三里就行了;小腹在肚腹的下部,小腹疼痛主要是一些妇科的腹痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”。

  常按太溪为肾脏添活力

  “肾是人的先天之本”,这已经是大家众所周知的了,但我今天要说的是:肾还是人体的元气之源,人体的元阴和元阳都来源于它。肾好比大树的根,枝叶虽枯,但根若不枯死,则说明树还有活的希望。其实提到肾,就不能不提太溪穴。太溪穴是肾经的原穴,具有“决生死,处百病”之独特的功能,是汇聚肾经元气的“长江”。所以,我们常称太溪穴为“回阳九穴之一”,它具有极高的回阳救逆之功。古代就有很多医家面对垂危的病人时用这个穴“补肾气、断生死”,即如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治。现在我在临床上也经常用此穴诊断病人的肾脏功能。

  我曾经治疗过这样一位病人。他曾是摄影行业的领军人物,但到了老年后,被查出患有半身不遂,生活基本不能自理。由于大小便不方便,经常憋尿,久而久之便出现了有尿排不出。找我看病时,他脸憋得通红,经家属介绍我才了解到实情。我查看了他的病情后,觉得要想治好他的病,关键得先给他把尿排出去。于是,我找到他的太溪穴进行按摩,不一会儿患者的尿液便从导尿管中流出,按摩停止,尿液也停止了。后来我将此法教给了患者的家属,叮嘱他们当患者再度出现同样症状时,便可施此方。

  太溪位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说,人体共有两个太溪穴,在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处(见下图)。

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  彭医师健康箴言 按揉太溪可治疗肾虚引起的连带疾病

  调理足跟痛

  人走路多了会足跟痛,但你知道吗?如果肾不好,也会导致足跟痛。所以,足跟痛有时候不是单纯地脚上的病,其实也是肾虚的一种表现。肾虚引起的足跟痛多是因为太溪穴不通了,此时如果能多按揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引到涌泉穴就会缓解疼痛。这是因为太溪穴被激活了,新鲜血液就会把淤血冲散吸收,然后再循环带走。如果好血把淤血冲散,足跟自然就不痛了。

  改善手脚冰冷

  我们常听到老人的叨叨:“你衣服穿那么少,难怪你手脚那么凉呢!”其实,手脚冰冷是由很多原因引起的,不仅仅是衣服穿得少那么简单。众多原因中就有一种是由于肾阳虚导致的。肾阳为一身之元阳,元阳亏虚,不能温煦四肢百骸,所以才会出现手脚冰冷的现象。手脚冰冷者在冬季会显得尤为突出。因此,我建议有此症状的患者在睡觉前刺激太溪穴,在每天反复刺激之下,症状会渐渐好转的。另外,有此症状的患者还可以在白天将白米粒贴在太溪穴上,这样就可以长时间、均衡地对太溪穴进行刺激,促进此穴位血液畅通。

  治疗慢性肾病

  人的好多慢性病都是由于脚下受凉、饮食不节等不良生活习惯造成的。如果经常用手指压太溪穴,不仅对下肢浮肿等症状有效,还对绝大多数肾脏疾病(如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病、肾病等)有效,特别是对患有慢性肾病,同时表现出腰酸腿冷、浑身乏力的患者,效果最为明显。

  按揉照海降肾火

  有一次我做讲座,问大家一个问题:“一个人有嗓子干燥、鼻子不通、牙疼齿痛、大便干燥等症状,你们说他是什么病?”下边好多人异口同声地说:“上火。”“那么,所有人上的火都是一样的吗?”下边的人面面相觑,没人说话了。其实,“上火”是中医术语,是指机体阴阳失衡后的内热症,“火”就是指体内的一些内热症状,常见的火有心火、肝火、肺火、胃火、胆火、小肠火、大肠火、头火、肾火等。所以,要想“祛火”,关键是要对症下药,先分清上的是什么火,然后有针对性地消除体内的内热症状。

  上火又分为虚火和实火。虚火一般是指阴虚而导致火盛的病理现象,而实火既有外感所致,也有脏腑失调所致。虚火要补,实火要泻。好多人虽然知道自己上火了,但由于不能严格区分是什么火,所以导致越将火越大的现象。对于肾火来说,我要告诉大家:所有肾火都是虚火。这是因为肾火一般都是由肾阴虚引起的,所以没有实火。肾上火了,主要表现是头晕目眩、耳鸣耳聋、腰腿酸痛、失眠健忘、脱发等。

  我有一位患者是某IT公司的高级工程师,工作压力非常大。前段时间为了研发某软件连续熬了一个月还是没有任何进展,于是他开始头晕、失眠。有一天凌晨一点了他往急诊里打电话,那天刚好赶上我值夜班,电话那边的声音沙哑而疲惫,说他睡不着觉,第二天还有个重要会议要参加,请我为他想个好办法能尽快缓解一下症状。我问了他具体的情况,他说嗓子干痛、沙哑,失眠,头痛、头晕。听完他的苦诉后,我判断他是肾火太大了,于是让他坐在床上,把两只脚心对齐,让他找到内踝下的一个小坑,然后用力往下摁,摁十分钟左右看下效果。并且告诉他摁的时候一定不要说话,等嘴里有津液出现的时候一定要把它咽下去。他挂了电话照着我的吩咐去做了。第二天中午,他兴高采烈地往急诊打电话,声称要感谢我,说这招果然管用,他睡了个好觉,今天开会思路清晰,很成功。但接电话的不是我,此话也是后来同事转达的,我仍然为该患者感到高兴。

  照海穴的具体位置在哪里呢?本穴位于足内侧,在内踝下方凹陷处。

  彭医师健康箴言 照海穴的治病原理与主治疾病

  也许好多读者都会这样问我:上面讲的事例是真的吗?为什么嗓子痛、失眠点揉照海穴就会有如此好的效果呢?

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